Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]: Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings] (Unabridged) Audiobook Download

Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]: Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings] (Unabridged) by Martin Meadows Audio Book Summary

Stare a dieta con l'autodisciplina vi fornisce i segreti per interrompere il circolo vizioso: stare a dieta, frustrarsi, riprendere il peso, rimettersi a dieta... e così via.

Vedrete risultati permanenti mangiando ciò che vi fa bene e sentendovi più soddisfatti, senza rinunciare completamente agli alimenti che amate.

All'interno, imparerete:
come superare (o eliminare completamente!) gli ostacoli più comuni che possono creare o distruggere la dieta (come avere fame mentre si è a dieta), quali abitudini quotidiane contribuiscono a creare battute d'arresto e come sostituirle con alternative migliori per pianificare uno stile di vita sano, come affrontare le voglie e le tentazioni (incluso un trucco mentale morboso ma estremamente efficace), come adorare i cibi sani quanto i cibi non sani... e anche di più (si tratta solo di apportare dei piccoli cambiamenti), come aumentare il senso di sazietà per attenersi alla dieta (i cibi giusti possono essere fino a sette volte più sazianti), e come mangiare sano può essere effettivamente più economico del mangiare fuori in un fast food a basso costo (può anche essere una tecnica per risparmiare).
All'interno non troverete i trucchetti che così tante diete alla moda affermano essere il segreto per dimagrire. In realtà, non sono affatto trucchi. I suggerimenti all'interno sono strategie e strumenti scientificamente provati (e supportati) per ridurre il carico sulla forza di volontà e aiutarvi a raggiungere finalmente i vostri obiettivi di dimagrimento.

Volete cambiare in meglio la vostra vita. Vi aiuterò a liberarvi di quei chili in più - e a tenerli lontani - spostando la vostra visione dalle frustrazioni a breve termine ai risultati a lungo termine, e alla salute per tutta la vita.

Please note: This audiobook is in Italian.  

👋 Do you love Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]: Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings] (Unabridged) audiobooks? Please share your friends!

Download Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]: Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings] (Unabridged) MP3 Audio Files

Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]: Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings] (Unabridged) (Martin Meadows) Audiobook Reviews 2024

Martin Meadows - Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]: Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings] (Unabridged) Discussions & Comments

Have you listen this audiobook yet? What do you think about Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]: Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings] (Unabridged) by Martin Meadows audiobook? Ask the bookpedia.co community a question about Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]: Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings] (Unabridged)!