Reseña de A limpeza da mente
A limpeza da mente de Dr. David Perlmutter, Dr. Austin Perlmutter & Kristin Loberg Resumen del Libro
Autor do best-seller A dieta da mente, David Perlmutter explora, neste livro escrito com seu filho, Austin, a maneira como a vida moderna — nossos celulares, as redes sociais, as refeições rápidas e ultraprocessadas —, mesmo com todas as suas vantagens, nos impede de tomar as melhores decisões para nossa saúde física e mental.
A vida contemporânea nos oferece inúmeras oportunidades — mas também diversas tentações. Podemos comer o que quisermos, quando quisermos. Podemos gastar horas mergulhados no vasto mundo digital sem perceber. Podemos comprar produtos e serviços com poucos cliques ou por meio de comandos de voz. O que nem sempre percebemos é que viver essa hiper-realidade 24 horas por dia traz sérios riscos à nossa saúde física e mental, à nossa conexão com os outros e até mesmo ao mundo.
Apoiado nessa constatação, este livro parte de uma premissa simples: nosso cérebro está sendo manipulado pela publicidade e pela tecnologia, nos levando a comportamentos mais compulsivos e consumistas que nos fazem ficar acima do peso e nos sentir mais ansiosos e desconfiados.
Com base nas mais recentes descobertas científicas, os autores David e Austin Perlmutter identificam os mecanismos de "sequestro da mente" que atingem todos nós e apresentam ao leitor as ferramentas necessárias para pensar com mais clareza, tomar decisões melhores, fortalecer as relações e cultivar hábitos mais saudáveis. Com o programa prático de dez dias da Limpeza da Mente e um plano de refeições contendo quarenta receitas originais, você regulará seu sono, limitará seu tempo de celular e melhorará sua dieta. A limpeza da mente é a chave para conquistar uma vida mais satisfatória e com mais propósito.
"A mensagem de A limpeza da mente não poderia ser mais urgente ou oportuna. Se todos seguissem seus conselhos, o mundo seria um lugar mais feliz e saudável." — Catherine Price, autora de Celular: como dar um tempo
"Todos sabemos como é se sentir distraído ou sobrecarregado. A limpeza da mente é um guia de valor inestimável repleto de soluções para nos ajudar a restaurar o foco, energizar o corpo e revigorar a mente." — Gretchen Rubin, autora de Melhor do que antes
Nombre del libro | A limpeza da mente |
Género | Dieta y nutrición |
Autor | Dr. David Perlmutter, Dr. Austin Perlmutter & Kristin Loberg |
Publicado | domingo, 23 de febrero de 2020 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 2.33 MB |
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Comentario de A limpeza da mente, libro de Dr. David Perlmutter, Dr. Austin Perlmutter & Kristin Loberg
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El libro A limpeza da mente escrito por Dr. David Perlmutter, Dr. Austin Perlmutter & Kristin Loberg se publicó el domingo, 23 de febrero de 2020 en la categoría Dieta y nutrición. Un total de 144 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico a limpeza da mente (2.33 MB)
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