Reseña de Ayuno intermitente saludable
Ayuno intermitente saludable de Carla Zaplana Resumen del Libro
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.
Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.
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| Nombre del libro | Ayuno intermitente saludable |
| Género | Medicina |
| Autor | Carla Zaplana |
| Publicado | miércoles, 17 de febrero de 2021 |
| Idioma | Español |
| Tamaño del e-libro | 2.85 MB |
Ayuno intermitente saludable (Carla Zaplana) Análisis y Personajes
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Descarga de Ayuno intermitente saludable E-Book
El libro Ayuno intermitente saludable escrito por Carla Zaplana se publicó el miércoles, 17 de febrero de 2021 en la categoría Medicina. Un total de 94 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico ayuno intermitente saludable (2.85 MB)
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