Reseña de Ponerse en forma para Dummies
Ponerse en forma para Dummies de Juan Rallo Resumen del Libro
"Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre." Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.
• Un breve repaso a la anatomía del cuerpo — un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.
• Ese dolor de espalda… — aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.
• Una buena dieta es fundamental — no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.
• A cada parte, sus atenciones — ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.
Nombre del libro | Ponerse en forma para Dummies |
Género | Salud, mente y cuerpo |
Autor | Juan Rallo |
Publicado | miércoles, 20 de marzo de 2013 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 8.11 MB |
Ponerse en forma para Dummies (Juan Rallo) Análisis y Personajes
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Descarga de Ponerse en forma para Dummies E-Book
El libro Ponerse en forma para Dummies escrito por Juan Rallo se publicó el miércoles, 20 de marzo de 2013 en la categoría Salud, mente y cuerpo. Un total de 77 lectores del libro le dieron al libro 4 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico ponerse en forma para dummies (8.11 MB)
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