Reseña de Respira, aquí y ahora
Respira, aquí y ahora de Rubén Sosa Resumen del Libro
La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.
Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración.
La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica.
Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz.
«Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».
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| Nombre del libro | Respira, aquí y ahora |
| Género | Autoayuda |
| Autor | Rubén Sosa |
| Publicado | jueves, 10 de noviembre de 2022 |
| Idioma | Español |
| Tamaño del e-libro | 1.43 MB |
Respira, aquí y ahora (Rubén Sosa) Análisis y Personajes
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Descarga de Respira, aquí y ahora E-Book
El libro Respira, aquí y ahora escrito por Rubén Sosa se publicó el jueves, 10 de noviembre de 2022 en la categoría Autoayuda. Un total de 24 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico respira, aquí y ahora (1.43 MB)
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