Reseña de Recupera la teva ment, reconquista la teva vida

Recupera la teva ment, reconquista la teva vida de Marian Rojas Estapé Resumen del Libro

Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.

Cada cop som més impacients i estem més irritables.

Notes que et costa més parar atenció? Has sentit ansietat últimament? Toleres pitjor l'avorriment i el dolor?

Vivim en l'era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Sense adonar-nos-en ens hem convertit en drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, d'aprofundir i de concentrar-nos.

La bona notícia és que podem rescatar l'atenció perduda, reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot el que és meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant desitgem.

En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes qüestions i en altres. Et presenta la dopamina, l'hormona del plaer, i com afecta en la recerca de recompenses immediates que estan a l'ordre del dia, en la percepció del dolor, de l'avorriment i del malestar.

Recupera la teva ment, reconquista la teva vida t'ajudarà a aturar-te a pensar sobre com reacciones quan et trobes envoltat d'emocions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així puguis recuperar el control de la teva vida.

👋 ¿Te encanta el libro Recupera la teva ment, reconquista la teva vida? ¿Podría compartir por favor?

Recupera la teva ment, reconquista la teva vida (Marian Rojas Estapé) Análisis y Personajes

Comentario de Recupera la teva ment, reconquista la teva vida, libro de Marian Rojas Estapé

¿Ya leíste este libro? ¿Qué opinas del libro Recupera la teva ment, reconquista la teva vida de Marian Rojas Estapé? ¡Haga una pregunta a la comunidad de bookpedia.co sobre Recupera la teva ment, reconquista la teva vida!