Wim Hof Justin Rosales Libros Populares

Wim Hof Justin Rosales Biografía y Hechos

Wim Hof (nacido el 20 de abril de 1959), también conocido como Iceman (por su tolerancia al hielo), es un atleta extremo holandés famoso por su capacidad de tolerar temperaturas heladas.[1] Ha batido diversos récords Guinness nadando bajo hielo y manteniéndose en contacto con su cuerpo completamente sumergido en hielo durante un largo rato y correr una media maratón sobre hielo y nieve. Atribuye estas hazañas a su «método Wim Hof» (WHM), una combinación de exposición al frío junto a técnicas de respiración y meditación. Hof ha sido tema de diversas valoraciones médicas y tiene dedicado un libro de investigación de la periodista Scott Carney.[2] Inicios Hof nació en Sittard, Limburg (Países Bajos), junto a 8 hermanos, (por orden de nacimiento; Rob [1954], John [1955], Marianne [1957], Wim y Andre [1959, gemelos idénticos], Ruud [1961], Ed [1962], Marcel [1964] y Jacqueline [1967]). Hof tiene seis hijos, cuatro de ellos con su primera mujer Marivelle-Maria (también llamada Olaya), quien se suicidó en 1995; un hijo con su novia en 2003 y otro hijo con su última novia en 2017.[3][4] Cuando tenía 17 años de edad sintió un impulso repentino para saltar al agua fría helada del Beatrixpark canal.[5][6][7] Hof ha dicho que sus técnicas de frío y de respiración lo ayudaron a sobrellevar la pérdida de su primera mujer.[8] Récords El 16 de marzo del año 2000, Hof batió el récord Guinness de nadar la mayor distancia bajo el hielo, con una distancia de 57,5 metros.[9][10] Nadó en un lago cercano a Pello, en Finlandia, fue grabado para un programa de TV holandés, y una prueba el día anterior casi acaba en desastre, ya que sus córneas empezaron a congelarse y tuvo que nadar ciego. Un buzo le rescató cuando empezó a perder la consciencia.[3] En 2013 batió un nuevo récord de 76,2 metros Stig Severinsen.[11] El 26 de enero de 2007, Hof batió el récord de correr una media maratón descalzo sobre hielo y nieve con un tiempo en crono de 2 horas, 16 minutos y 34 segundos.[12] Hof batió el récord mundial de mayor duración de tiempo en contacto total con hielo hasta 16 veces, estando 1 hora, 42 minutos y 22 segundos el 23 de enero de 2009; 1 hora, 44 minutos en enero de 2010; y 1 hora 53 minutos y 2 segundos en 2013.[13][14][15] Esto fue superado en 2014 por Songhao Jin de China, con 1 hora, 53 minutos y 10 segundos; y superado en 2019 por Josef Köberl de Austria, con 2 horas, 8 minutos y 47 segundos.[16][17] En 2007, Hof subió a una altitud de 7 200 metros en el Monte Everest exclusivamente con pantalones cortos y zapatillas, pero no llegó a la cumbre por culpa de una lesión en el pie.[18][19] En febrero de 2009, Hof escaló hasta el Monte Kilimanjaro en dos días en los que llevaba únicamente pantalones cortos y zapatillas. En 2016 coronó Gilmans en Kilimanjaro con el periodista Scott Carney en 28 horas, un acontecimiento más tarde documentado en el libro Lo que no nos mata. En septiembre, corrió una maratón en el desierto de Namibia sin agua, bajo la supervisión del Dr. Thijs Eijsvogels.[20][21][22] El método Wim Hof (WHM) Wim Hof comercializó un régimen de entrenamiento al que llamó «el método Wim Hof (WHM por sus siglas en inglés)», junto a su hijo Enahm Hof. El método implica tres «pilares»: terapia fría, respiración y meditación.[23] Tiene semejanzas con el tumo de meditación tibetano y pranayama, ambas empleando técnicas de respiración.[24] Respiración Hay diversas variaciones del método de respiración. La versión básica consta de tres fases: Respiración controlada: la primera fase implica ciclos de respiración de 30 a 40. Cada ciclo va de la siguiente manera: respirar profundamente, llenando los pulmones. Suelta el aire sin fuerza y repite este ciclo entre 30 y 40 veces. Según Hof esta forma de hiperventilar puede causar parestesia. Retención de respiración: tras esos ciclos de hiperventilación controlada, tomar una última respiración y expulsar todo el aire. No vacíes bruscamente los pulmones, deja el aire salir hasta que necesites contraer el diafragma para expulsar más aire. Controla la respiración hasta que sientas un impulso para respirar otra vez (de 1 a 3 minutos). Respiración de recuperación: tras un impulso de respiración fuerte, se debe tomar una carga de aire para llenar los pulmones. Mantén la respiración unos 15 o 20 segundos y suéltala. Polémica Cuatro practicantes del WHM se ahogaron en 2015 y 2016 y sus familiares consideraron que los ejercicios de respiración eran los culpables.[25][26] Críticos de Hof hablan de los beneficios de su método, dando esperanzas falsas a las personas que adolecen enfermedades serias.[27] En su web dice que el método redujo síntomas de varias enfermedades que incluyen artritis reumatoide, esclerosis múltiple y párkinson; incluso dice que podría curar algunas formas de cáncer.[24] Wouter van Marken Lichtenbelt, uno de los científicos que estudió a Hof, declaró que «el vocabulario científico de Hof es un galimatías y que mezcla términos científicos sin sentido como pruebas irrefutables».[28] Aun así, Van Marken Lichtenbelt aconseja: «Al practicar el método Wim Hof es necesaria una buena dosis de sentido común (por ejemplo, no hiperventilar antes de sumergirse en el agua) y sin expectativas excesivas». Multimedia Hof aparece en el video musical "My Last Breath" de James Newman, participación de Reino Unido en Eurovision 2020.[29][30] Aparece en la primera temporada de la serie de Netflix Goop Lab.[31] Hof también fue entrevistado en el podcast The Joe Rogan Experience. Hof participa en el libro de Scott Carney Lo que no nos mata. Publicaciones Hof, Wim (1998). Klimmen in stilte [Climbing in silence] (en dutch). Altamira. ISBN 9789069634395. Hof, Wim (2000). De top bereiken is je angst overwinnen [Reaching the top is overcoming your fear] (en dutch). Andromeda. ISBN 9789055991136. Hof, Wim; Rosales, Justin (2012). Becoming the Iceman : pushing past perceived limits. Mill City Press. ISBN 9781937600464. Hof, Wim; Jong, Koen A.M. de (2015). Koud kunstje : wat kun je leren van de iceman?. Uitgeverij Water. ISBN 9789491729256. Véase también Kundalini Referencias Más lectura Buijze, Geert A.; Hopman, Maria T. (December 2014). «Controlled Hyperventilation After Training May Accelerate Altitude Acclimatization». Wilderness & Environmental Medicine 25 (4): 484-486. PMID 25443751. doi:10.1016/j.wem.2014.04.009. Erp, Pepijn van (25 de enero de 2015). «'Iceman' Wim Hof over the top». Pepijn van Erp. Consultado el 24 de febrero de 2019. Fehily, Toby (7 de octubre de 2017). «What Doesn't Kill Us, To Be a Machine: books on extreme measures». Consultado el 3 de noviembre de 2017. Ferenstein, Gregory (30 de septiembre de 2018). «How To Learn The Wim Hof Method, Even If You're Crazy Busy» (en inglés). Consultado el 23 de febrero de 2019. Fuentes, Tamara (6 de marzo de 2018). «Science Reveals Why This Man Can Withstand Insanely Cold Temperatures for Hours». Consultado el 23 de febrero de 2019. Hudson, Da.... Descubre los libros populares de Wim Hof Justin Rosales. Encuentra los 100 libros más populares de Wim Hof Justin Rosales

Best Seller Wim Hof Justin Rosales Libros de 2024

A hipótese do amor: Capítulo Extra
Ali Hazelwood
Em A hipótese do amor , o leitor acompanhou a história pelos olhos de Olive, rindo e se emocionando com todos os personagens. Agora chegou a hora de ler uma parte da história pelo ...
El gato negro. Cuentos de Edgar Allan Poe para estudiantes de español. Nivel A1. Principiantes
read It!
Edgar Allan Poe (19 enero 1809 7 octubre 1849) fue un escritor estadounidense, poeta, editor y crítico literario, considerado como parte del movimiento romántico americano. Mejor ...
Emma y el unicornio que no podía volar
Paco Lara
Al terminar la clase, Emma metió su cuaderno y los lápices de colores en la mochila y salió del colegio, de vuelta a casa... En el camino se encontró con la ardilla Noli que corría...
Después de Ti
Diana Scott
¡Una novela romántica te quitará el aliento! Más de 100.000 lectores ya han leído Saga Infidelidades. Porque todas nos merecemos tener segundas oportunidades Susy vive una vida nor...
La Divina Comedia
Dante Alighieri
La Divina comedia ha sido considerada un libro totalizador y representativo del pensamiento de toda una época, al mismo tiempo que se ha valorado la obra como el inicio de una visi...
Pensamientos de Poder: Reflexiones que cambiarán tu vida
Dr. Hugo Méndez Chávez
Somos lo que pensamos. Lo importante no es lo que nos sucede, sino la interpretación que damos a lo que nos ocurre. El libro que tienes en tus manos contiene, como su nombre lo ind...
París puede esperar
Marisa Sicilia
Harlequin se queda contigo y te acompaña allí donde estés. Con este motivo nuestras autoras han escrito unas maravillosas historias para ti. Esperamos que las disfrutes. Alicia y M...
Little Women
Louisa May Alcott
An Apple Books Classic edition. Meet the Marches! Louisa May Alcott’s classic introduces us to four unforgettable sisters: beautiful Meg, tomboyish Jo, delicate Beth, and Amy, the ...
La Ayudante del Vampiro
Eva Alton
Imagina descubrir que eres una bruja... después de los treinta. Cuando el marido de Julia fallece, ella cree que su vida ha terminado. Y podría estar a punto de hacerlo, a menos qu...
La Metamorfosis
Franz Kafka
Kafka anticipó el miedo y la ansiedad del mundo moderno con tal exactitud que, cien años después de su publicación, no tiene sentido medir el impacto de <i>La metamor...
¿Por qué no puede salir bien?
Julia West
Mirian es una chica con baja autoestima y llena de contradicciones. En un viaje que realiza a Granada, con multitud de anécdotas, conoce a Rodrigo (también conocido como SU ERROR )...
Emma
Jane Austen
EL señor Weston era natural de Highbury, y había nacido en el seno de una familia honorable que en el curso de las dos o tres últimas generaciones había ido acrecentando su nobleza...
Don Quijote
Miguel de Cervantes Saavedra
Frankenstein
Mary Shelley
An Apple Books Classic edition. Mary Shelley was just 18 when she had a nightmare vision: “I saw the pale student of unhallowed arts kneeling beside the thing he had put together. ...
Solo un beso (Un porche al lado del mar—Libro 1)
Sophie Love
En la serie de comedia romántica #1 en ventas de Sophie Love, Emma Gold, de 35 años, desolada por una aventura de su marido y desencantada en el trabajo, decide que necesita empeza...
La chica sola (Un thriller de suspense FBI de Ella Dark – Libro 1)
Blake Pierce
«UNA OBRA MAESTRA DE THRILLER Y MISTERIO. Blake Pierce hizo un magnífico trabajo desarrollando personajes con un lado psicológico tan bien descrito como para sentirnos dentro de su...
Destino (Almas Oscuras #1) (Avance)
María Martínez
Empieza a leer este avance exclusivo de Destino , la Primera entrega de la serie «Almas Oscuras». Desde hace siglos, vampiros y licántropos mantienen un pacto que protege a los hum...
Cartas de Amor a la Luna
Sebastian Saenz
Una dosis de amor dispuesta al todo. Un compendio escrito desde el alma que desconoce el camino y la verdadera lección de las caídas. Escrito para quien me llenó de luz y fé. Casua...
La Odisea
Homero
La Odisea es una leyenda historica , mas atrayente. Esta Leyenda, tal como le encuentra en la odisea , comprende dos partes principales . Los viajes de Odiseo y las pruebas que tuv...
Yo no la maté
Fernando Trujillo
Relato corto. Perfecto para un viaje en transporte público.
El Retrato de Dorian Gray
Oscar Wilde
El artista es creador de belleza. Revelar el arte y ocultar al artista es la meta del arte. El crítico es quien puede traducir de manera distinta o con nuevos materiales su impresi...
Trabalenguas para niños
Riley Weber
Diga "Me trajo Tajo tres trajes, tres trajes me trajo Tajo,” claramente y rápido.  This is a huge collection of over 40 colorful pages filled with Spanish tongue twis...
Invincible #1
Robert Kirkman & Cory Walker
Girls, acne, homework, supervillains. When you're a teenager, it helps to be Invincible.  Invincible Mark Grayson is teenage superhero Invincible. He was a normal hig...
Orgullo y prejuicio
Jane Austen
Con la llegada del rico y apuesto Mr. Darcy a su región, las vidas de los Bennet y sus cinco hijas se vuelven del revés. El orgullo y la distancia social, la astucia y la hipocresí...
El Arte de la Guerra
Sun Tzu
Sun Tzu dice: la guerra es de vital importancia para el Estado; es el dominio de la vida o de la muerte, el camino hacia la supervivencia o la pérdida del Imperio: es forzoso manej...
Good Guy
Kate Meader
He's a Special Forces veteran making his pro hockey debut. She's a dogged sports reporter determined to get a scoop. She's also his best friend's widow . . . Fa...
Psicología Sencilla
Jorge Reales
Psicología Sencilla es un libro escrito por Jorge Raúl Reales que aborda temas de psicología de manera accesible y comprensible para todos los públicos. Incluye conceptos generales...
Aprende más Inglés: Vocabulario y expresiones esenciales
Daniel Welsch
Aprende el vocabulario, domina el inglés, y ¡avanza tu vida! Este libro te enseña unos puntos clave del vocabulario del inglés: los verbos irregulares, comparativo y superlativo, e...
El libro de la sabiduría
Lucio Anneco Séneca & S.L. Deloitte
Deloitte viene manifestando su compromiso con nuestra sociedad a través de la divulgación de las obras de los pensadores más lúcidos de todos los tiempos, apostando siempre por val...
Sal de mis sueños
Fernando Trujillo
Debe de haber millones de chicos como yo. Me volvía loco una compañera del instituto, tenía mis diferencias con mi padre y, siendo sincero, los estudios no eran precisamente mi pri...
La práctica del lenguaje corporal
Jose Francisco González Ramírez
El lenguaje corporal tiene para los seres humanos dentro de los procesos de comunicación una alta significación, siendo, además, un medio magnífico para expresar las emociones.
Las aventuras de Sherlock Holmes
Arthur Conan Doyle
Para Sherlock Holmes, ella es siempre la mujer. Rara vez le oí mencionarla de otro modo. A sus ojos, ella eclipsa y domina a todo su sexo. Y no es que sintiera por Irene Adler nada...
Un Amor Como Este (Las Crónicas del Romance – Libro #1)
Sophie Love
"La capacidad de Sophie Love para transmitir magia a sus lectores está exquisitamente plasmada en frases y descripciones poderosamente evocadoras… [Esta es] la perfecta lectur...
Pride and Prejudice
Jane Austen
An Apple Books Classic edition. Jane Austen’s beloved classic opens with this witty and very memorable line: “It is a truth universally acknowledged, that a single man in possessio...
Poesías
Antonio Machado
Este poeta onacido en 1875 dejó un gran legado dentro del Modernismo español y formó parte de la denominada Generación del 98, siendo elegido miembro de número de la Real Academia ...
La Metamorfosis
Franz Kafka
El mismo Franza Kafka (18831924) declaró que toda su obra procede de los conflictos con su padre y de sus tenaces meditaciones sobre las misteriosas misericordias y las ilimitadas ...
The Bell Jar
Sylvia Plath
The Bell Jar chronicles the crackup of Esther Greenwood: brilliant, beautiful, enormously talented, and successful, but slowly going undermaybe for the last time. Sylvia Plath mast...
The Hookup Equation
Roxie Noir
Teach me everything. My whole life, I’ve been a good girl. I follow rules like nobody’s business. I obey guidelines like I was born to it. Show me a line, and I’ll toe it. I’m even...
Una esposa para el rey
Nina Amores
Annabelle y su hermana se encuentran prisioneras del temible y apuesto rey Esteldor. Sin posibilidades de escapar y segura de que su muerte es inminente, Annabelle acepta una ofert...
Resiste al motero
Cassie Alexandra
Adriana Nikolas, estudiante universitaria de veintiún años, no sabe qué hacer con Raptor, el sexy motero que parece obsesionado con poseerla. Por muy atractivo que sea, desde su pr...
Think & Grow Rich
Napoleon Hill
Think & Grow Rich was written by Napoleon Hill in 1937 and promoted as a personal development and selfimprovement book. He claimed to be inspired by a suggestion from busin...
Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Primera Lección Gratis
M. Farouk Radwan
Puedes creer que eres consciente de la importancia de la confianza en uno mismo, pero en realidad, la autoconfianza tiene efectos en varios aspectos de tu vida sobre los cuales nun...
¿Cómo emprender sin dinero?
Gumaro Bracho
Metodología de negocios y emprendimiento para emprender sin dinero y también incrementar tus probabilidades de éxito. Lo que nadie te dirá sobre emprender con éxito.
1984
George Orwell
Nineteen EightyFour (also published as 1984) is a dystopian social science fiction novel and cautionary tale by English writer George Orwell. It was published on 8 June 1949 by Sec...
Enemies With Benefits
Roxie Noir
I don’t love him. I don’t even like him. I just want him. Eli Loveless was my nemesis from the first day of kindergarten until we graduated high school. Everything I did, he had to...
Sol, playa y asesinato
Julia Montenegro
Susana vuelve al pueblo veraniego de sus abuelos creyendo que va a poder descansar y relajarse lejos del estrés de la gran ciudad. Nada más lejos de la realidad. Cuando un cliente ...
Meditaciones
Marco Aurelio Antonino Augusto & S.L. Deloitte
En Deloitte consideramos que los fundamentos de la ética y la moral son especialmente útiles para guiar comportamientos y actitudes frente a los retos personales y profesionales.&a...
La República
Platón & S.L. Deloitte
En Deloitte buscamos anualmente recuperar los grandes clásicos de los pensadores más ilustres de todos los tiempos. Incorporamos a nuestra biblioteca “La República” de Platón, en u...
Las 6 Emes Del Éxito
Farid de Alba
Vivimos en una era en la que cada día la vida es mas rápida, mas tecnología, mas responsabilidades, mas gastos, mas competencia, mas información, mas actividades y habemos...
Orgullo y Prejuicio
Jane Austen
Es una verdad mundialmente reconocida que un hombre soltero, poseedor de una gran fortuna, necesita una esposa.