Urodzeni biegacze Book Reviews
Urodzeni biegacze by Christopher Mc Dougall Book Summary
Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwanym też Rarámuri (Biegający Ludzie). Indianie ci, mieszkający z dala od cywilizacji, w trudno dostępnym kanionie, potrafią biegać na dystansach kilkuset kilometrów. Znamienne jest to, że kontuzje prawie im się nie zdarzają, a Tarahumara biegają w prostych sandałach własnej konstrukcji. Autor poznaje ich tajemnice, przedstawia najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, górskie maratony. W końcu staruje w finałowym, morderczym wyścigu. Christopher McDougall, sięgając do początków ludzkości, wyjaśnia, że zosta-liśmy stworzeni do biegania, aby polować. Tłumaczy, jak buty sportowe mogą wywoływać kontuzje i sposoby unikania tych urazów.
Polecam książkę "Urodzeni biegacze", bo w bardzo zajmujący sposób mówi o bieganiu, w szczególności zwracając uwagę na znaczenie biegania boso. Ta forma treningu zmienia całkowicie mechanikę stopy. Wpływa na lepszą pracę stawów, ścięgien, mięśni i całej kończyny. Zmniejsza to radykalnie ilość kontuzji - biega się zdrowiej i szybciej.
dr Robert Śmigielski Wiceprzewodniczący Polskiego Towarzystwa Traumatologii Sportowej, szef komisji sportowej PZPN, szef Centrum Leczenia Urazów Sportowych Carolina Medical Center - partnera medycznego Polskiego Komitetu Olimpijskiego
Przeprowadziłem na sobie eksperyment. Wszystko przez książkę, która w USA została bestsellerem. Kiedy ja czytałem, postanowiłem - na próbę - pobiegać boso.
Tomasz Ulanowski "Bosy maratończyk" Gazeta Wyborcza, 15 marca 2010
Born to Run to przekomiczna i dziwna lektura, a przy tym wyśmienita zabawa. Biegacze z dziką radością dadzą się jej pochłonąć.
Bill Rodgers, czterokrotny zwycięzca maratonu bostońskiego
Czyta się błyskawicznie (w tempie biegaczy Tarahumara). Każdy biegacz znajdzie tam fragment własnej historii (choćby ścięgno Achillesa). Nie-biegacze ruszą w poszukiwaniu Białego Konia (może nawet w sandałach?). Pasja biegania udzieli się wszystkim, którzy chcieliby wiedzieć wszystko o bieganiu, a boją się zapytać. Ile razy powtórzę jeszcze słowo "biegać"? Raz! Gotowi... do biegu... start! Warto.
Beata Sadowska, dziennikarka TVP2, ambasadorka akcji Polska Biega i Ekobiegi
W bieganiu chodzi o to, by się cieszyć każdym krokiem. Urodzeni biegacze to wspaniała opowieść, która przypomina, że w pogoni za życiówkami powoli zaczęliśmy zapominać o prawdziwym sensie tej aktywności.
Marek Tronina - miesięcznik Bieganie
To "biegowa" wersja Kodu da Vinci i Indiany Jonesa w jednym. Różnica polega na tym, że kiedy już skończysz, to nic cię nie powstrzyma przed wyruszeniem w trasę i poszukiwaniem własnego skarbu.
Marek Dudziński - redaktor naczelny magazynu Runner's World
Ta książka pokazuje, że bieganie to pasja i wielka przygoda trwająca całe życie. Pasja, która łączy ludzi niezależnie od tego czy żyją w cywilizowanym świecie czy też niedostępnej meksykańskiej głuszy. Prawdziwa historia, która wciąga bawi i poucza.
Michał Walczewski, red.nacz portalu MaratonyPolskie.pl
👋 Do you love Urodzeni biegacze books? Please share your friends!
| Book Name | Urodzeni biegacze |
| Genre | Running |
| Author | Christopher Mc Dougall |
| Published | 27 September 2016, Tuesday |
| Language | English |
| E-Book Size | 2.51 MB |
Urodzeni biegacze (Christopher Mc Dougall) Book Reviews 2024
We transfer money over €4 billion every month. We enable individual and business accounts to save 4 million Euros on bank transfer fees. Want to send free money abroad or transfer money abroad for free? Free international money transfer!
Did you know that you can earn 25 USD from our site just by registering? Get $25 for free by joining Payoneer!
| Download Link | Book Format |
| urodzeni-biegacze-ebook.pdf | |
| urodzeni-biegacze-ebook.epub | EPUB |
| urodzeni-biegacze-ebook.kindle | KINDLE |
Urodzeni biegacze E-book (PDF, PUB, KINDLE) Download
Urodzeni biegacze ebook urodzeni-biegacze (2.51 MB) download new links will be update!
Urodzeni biegacze Similar Books
| Book Name | Score | Reviews | Price |
| Running Blind | 4.5/5 | 2,850 | $9.99 |
| Born to Run | 4.5/5 | 3,005 | $11.99 |
| Agent Running in the Field | 4/5 | 632 | $4.99 |
| Among the Hidden | 4.5/5 | 1,498 | $7.99 |
| Running on Empty | 4.5/5 | 416 | $4.99 |
Enhance sleep, vision, cognition, flexibility, energy, long-range health and more. Performance Lab CORE Formulas support all aspects of human performance, across all walks of life. Boosts work performance and productivity with nootropics for focus, multitasking under stress, creative problem-solving and more.
| Book Name | Score | Reviews | Price |
Summary of Urodzeni biegacze by Christopher Mc Dougall
The Urodzeni biegacze book written by Christopher Mc Dougall was published on 27 September 2016, Tuesday in the Running category. A total of 4 readers of the book gave the book 0 points out of 5.
| Book Name | Author | Price |
Coinbase is the world's most trusted place to buy and sell cryptocurrency. Open an account today, and if you buy or sell $100 or more of crypto, you'll receive $10 worth of free Bitcoin!
| Book Name | Author | Price |
| Run the World | Becky Wade | $7.99 |
| Running | Alison Hamlett | $0.99 |
| Out Here | Carolyn Highland | $10.99 |
| Racing the Clock | Bernd Heinrich | $14.99 |
| Fastpacking | Lily Dyu | $26.99 |
Jasper is the generative AI platform for business that helps your team create content tailored for your brand 10X faster, wherever you work online.
Please wait! Urodzeni biegacze book comments loading...
Christopher Mc Dougall - Urodzeni biegacze Discussions & Comments
Have you read this book yet? What do you think about Urodzeni biegacze by Christopher Mc Dougall book? Ask the bookpedia.co community a question about Urodzeni biegacze!