Reseña de And Breathe
And Breathe de Rebecca Dennis Resumen del Libro
A wellbeing guide to the art of conscious breathing techniques: boost energy, combat stress and improve heart health from 'The UK's leading breath coach' Sunday Times
'This book is a must-read' Vogue
Breathing is something we all know how to do. And yet, the majority of teenagers and adults let go of their natural ability to breathe fully. We are conditioned from an early age to control our feelings and emotions, and as a result our muscles tighten and our breathing patterns become restricted. The impact on our mental and physical wellbeing is huge.
By learning how to consciously connect to our breath and encourage its natural rhythms, we can harmonise the body and mind, live life fully, find emotional freedom and feel empowered. And Breathe teaches readers how to harness the power of conscious breathing, a technique which helps alleviate stress, fatigue and negative emotions such as anger, frustration and depression, leaving readers feel calm yet energised, focused yet relaxed. It is a practical guide to letting go of the unwanted patterns of emotions, blockages and tension which hold us back and includes simple to follow exercises, tips, case studies, interviews and testimonials.
Nombre del libro | And Breathe |
Género | Salud y forma física |
Autor | Rebecca Dennis |
Publicado | jueves, 20 de octubre de 2016 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 1.37 MB |
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El libro And Breathe escrito por Rebecca Dennis se publicó el jueves, 20 de octubre de 2016 en la categoría Salud y forma física. Un total de 48 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico and breathe (1.37 MB)
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