Reseña de The Big Book of Endurance Training and Racing
The Big Book of Endurance Training and Racing de Philip Maffetone & Mark Allen Resumen del Libro
Are you a triathlete, runner, cyclist, swimmer, cross-country skier? Learn how to stay healthy, achieve optimal athletic potential, and be injury-free.
Dr. Philip Maffetone’s approach to endurance offers a truly “individualized” outlook and unique system that emphasizes building a strong aerobic base for increased fat burning, weight loss, sustained energy, and a healthy immune system. Good nutrition and stress reduction are also key to this commonsense, big-picture approach.
In addition, Dr. Maffetone dispels many of the commonly held myths that linger in participatory sports—and which adversely impact performance—and explains the “truths” about endurance, such as:
• The need to train slower to race faster will enable your aerobic system to improve endurance
• Why expensive running shoes can actually cause foot and leg injuries
• The fact that refined carbohydrates actually reduce endurance energy and disrupt hormone balance
• And more.
If you are looking to increase your endurance and maximize your athletic potential, The Big Book of Endurance Training and Racing is your one-stop guide to training and racing effectively.
Nombre del libro | The Big Book of Endurance Training and Racing |
Género | Deportes y vida al aire libre |
Autor | Philip Maffetone & Mark Allen |
Publicado | miércoles, 22 de septiembre de 2010 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 5.88 MB |
The Big Book of Endurance Training and Racing (Philip Maffetone & Mark Allen) Análisis y Personajes
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Comentario de The Big Book of Endurance Training and Racing, libro de Philip Maffetone & Mark Allen
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El libro The Big Book of Endurance Training and Racing escrito por Philip Maffetone & Mark Allen se publicó el miércoles, 22 de septiembre de 2010 en la categoría Deportes y vida al aire libre. Un total de 118 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico the big book of endurance training and racing (5.88 MB)
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