Reseña de Apágate, insomnio
Apágate, insomnio de Marcello Soi Resumen del Libro
El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).
Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.
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| Nombre del libro | Apágate, insomnio |
| Género | Salud, mente y cuerpo |
| Autor | Marcello Soi |
| Publicado | miércoles, 9 de febrero de 2022 |
| Idioma | Español |
| Tamaño del e-libro | 4.06 MB |
Apágate, insomnio (Marcello Soi) Análisis y Personajes
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Descarga de Apágate, insomnio E-Book
El libro Apágate, insomnio escrito por Marcello Soi se publicó el miércoles, 9 de febrero de 2022 en la categoría Salud, mente y cuerpo. Un total de 150 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico apágate, insomnio (4.06 MB)
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