Reseña de Quantum Wellness
Quantum Wellness de Kathy Freston Resumen del Libro
Quantum Wellness is the idea that you can achieve a significant increase in the health of mind, body and spirit through small focused steps, which will, in turn, yield extraordinary changes in your life.
None of us makes perfect choices all the time so, in this New York Times bestseller, Kathy Freston shows how small steps regarding how to eat, how to work, how to live in our imperfect bodies and how to stay positive can add up to significant breakthroughs in overall well-being. To do this, Freston advocates setting manageable goals - achieving a little one day a week, then two, then more - and building up to a complete programme that can incorporate all or some of the eight pillars of wellness: meditation, visualisation, fun activities, a diet of whole foods, exercise, helping others, considering yourself and spiritual practise. In combination, these will take perfect care of your mind, body and spirit, raising you to the pinnacle of wellness.
Nombre del libro | Quantum Wellness |
Género | Espiritualidad |
Autor | Kathy Freston |
Publicado | viernes, 31 de agosto de 2012 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 671.93 KB |
Quantum Wellness (Kathy Freston) Análisis y Personajes
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Descarga de Quantum Wellness E-Book
El libro Quantum Wellness escrito por Kathy Freston se publicó el viernes, 31 de agosto de 2012 en la categoría Espiritualidad. Un total de 132 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico quantum wellness (671.93 KB)
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