Reseña de Functional Training
Functional Training de Michael Boyle Resumen del Libro
Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert – und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.
Dieses umfassende Standardwerk, das sich an Sportler, Trainer und Therapeuten richtet, kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen, die sich auf alle Sportarten abstimmen lassen.
Nombre del libro | Functional Training |
Género | Salud y forma física |
Autor | Michael Boyle |
Publicado | miércoles, 10 de abril de 2013 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 66.05 MB |
Functional Training (Michael Boyle) Análisis y Personajes
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Descarga de Functional Training E-Book
El libro Functional Training escrito por Michael Boyle se publicó el miércoles, 10 de abril de 2013 en la categoría Salud y forma física. Un total de 116 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico functional training (66.05 MB)
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