Reseña de Deeper Mindfulness
Deeper Mindfulness de Mark Williams & Danny Penman Resumen del Libro
Use the hidden foundations of mindfulness to rediscover calm and reclaim your life in our chaotic world
There are moments in life that decide your fate. They ripple into the future and dictate how you experience the world in the moments that follow; either positive and uplifting, dark and chaotic, or flat and dull.
What if you could recognise these moments before they seized control of your life? What if you could use them to set sail for a better future? What if all moments, big and small, could be harnessed this way?
In Deeper Mindfulness, Oxford Professor Mark Williams and Dr Danny Penman reunite to present a new eight-week guided meditation programme that takes mindfulness to the next level. Deeper Mindfulness reveals how the latest advances in neuroscience, combined with millennia old wisdom, can be used to transform your life. These discoveries open the doors to a deeper layer of mindfulness known as the 'feeling tone'. This sets the 'background colour' that tinges your entire experience of life. It is also the tipping point from which you can reclaim your life in an increasingly stressful and chaotic world.
Proven effective at treating anxiety, stress and depression, the practices in Deeper Mindfulness offer a new and more fruitful direction for both novice and experienced meditators. It also allows the rest of us to approach life with renewed strength, vigour and equanimity.
Nombre del libro | Deeper Mindfulness |
Género | Salud, mente y cuerpo |
Autor | Mark Williams & Danny Penman |
Publicado | jueves, 25 de mayo de 2023 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 1.48 MB |
Deeper Mindfulness (Mark Williams & Danny Penman) Análisis y Personajes
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Descarga de Deeper Mindfulness E-Book
El libro Deeper Mindfulness escrito por Mark Williams & Danny Penman se publicó el jueves, 25 de mayo de 2023 en la categoría Salud, mente y cuerpo. Un total de 134 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico deeper mindfulness (1.48 MB)
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