Reseña de Full Catastrophe Living
Full Catastrophe Living de Jon Kabat-Zinn Resumen del Libro
Full Catastrophe Living is a manual for developing your own personal meditation practice and learning how to use mindfulness to promote improved health and healing in your own life. It is based on Jon Kabat-Zinn's highly acclaimed stress reduction programme at the University of Massachusetts Medical Centre, where he uses mindfulness to help thousands of people cope with stress, anxiety, pain and illness.
This book will enable you to develop your own stress management programme. It provides easy-to-follow meditation techniques, a detailed eight-week practice schedule, dozens of success stories, plus the latest research findings.
This new edition has been revised and updated to include the latest research in support of mindfulness-based programmes and their effectiveness for stress reduction, symptom regulation and emotional balance. It is a practical guide for anyone, well or ill, who seeks to transcend their limitations and move towards greater levels of health and well being.
Nombre del libro | Full Catastrophe Living |
Género | Espiritualidad |
Autor | Jon Kabat-Zinn |
Publicado | martes, 24 de septiembre de 2013 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 3.08 MB |
Full Catastrophe Living (Jon Kabat-Zinn) Análisis y Personajes
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Comentario de Full Catastrophe Living, libro de Jon Kabat-Zinn
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Descarga de Full Catastrophe Living E-Book
El libro Full Catastrophe Living escrito por Jon Kabat-Zinn se publicó el martes, 24 de septiembre de 2013 en la categoría Espiritualidad. Un total de 46 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico full catastrophe living (3.08 MB)
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