Reseña de Mindfulness para principiantes

Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn Resumen del Libro

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa;estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye un audio con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

👋 ¿Te encanta el libro Mindfulness para principiantes? ¿Podría compartir por favor?

Mindfulness para principiantes (Jon Kabat-Zinn) Análisis y Personajes

Comentario de Mindfulness para principiantes, libro de Jon Kabat-Zinn

¿Ya leíste este libro? ¿Qué opinas del libro Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn? ¡Haga una pregunta a la comunidad de bookpedia.co sobre Mindfulness para principiantes!