Reseña de The Happiness Trap
The Happiness Trap de Russ Harris Resumen del Libro
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Do you ever feel worried, miserable or unfulfilled - yet put on a happy face and pretend everything's fine? You are not alone. Stress, anxiety, depression and low self-esteem are all around. Research suggests that many of us get caught in a psychological trap, a vicious circle in which the more we strive for happiness, the more it eludes us.
Fortunately, there is a way to escape from the 'Happiness Trap', a ground-breaking new approach based on mindfulness skills. Using the six principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Russ Harris can help you to:
· Reduce stress and worry
· Rise above fear, doubt and insecurity
· Handle painful thoughts and feelings more effectively
· Break self-defeating habits
· Improve performance and find fulfilment in your work
· Build more satisfying relationships
· Create a richer and more meaningful life
Nombre del libro | The Happiness Trap |
Género | Salud, mente y cuerpo |
Autor | Russ Harris |
Publicado | jueves, 1 de marzo de 2012 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 1.22 MB |
The Happiness Trap (Russ Harris) Análisis y Personajes
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Comentario de The Happiness Trap, libro de Russ Harris
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Descarga de The Happiness Trap E-Book
El libro The Happiness Trap escrito por Russ Harris se publicó el jueves, 1 de marzo de 2012 en la categoría Salud, mente y cuerpo. Un total de 32 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico the happiness trap (1.22 MB)
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