Reseña de 12 semanas para afiar sua mente
12 semanas para afiar sua mente de Sanjay Gupta Resumen del Libro
Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada.
Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia.
Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo.
Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável:
• Alimentação
• Movimento
• Repouso
• Sono reparador
• Descoberta
• Conexão
Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.
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| Nombre del libro | 12 semanas para afiar sua mente |
| Género | Salud, mente y cuerpo |
| Autor | Sanjay Gupta |
| Publicado | miércoles, 10 de mayo de 2023 |
| Idioma | Español |
| Tamaño del e-libro | 20.4 MB |
12 semanas para afiar sua mente (Sanjay Gupta) Análisis y Personajes
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Descarga de 12 semanas para afiar sua mente E-Book
El libro 12 semanas para afiar sua mente escrito por Sanjay Gupta se publicó el miércoles, 10 de mayo de 2023 en la categoría Salud, mente y cuerpo. Un total de 142 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico 12 semanas para afiar sua mente (20.4 MB)
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