Il mito della dieta Book Reviews
Il mito della dieta by Tim Spector Book Summary
Ogni anno sugli scaffali delle librerie vediamo fiorire nuove ricette miracolose pronte a promettere con le loro diete percorsi più o meno facili per perdere peso, e vivere più sani e felici. Ora, grazie a Il mito della dieta, abbiamo finalmente a disposizione un antidoto contro le false promesse di dietologi e ciarlatani.
Per capire come funziona l’apporto nutrizionale nella nostra specie ci mancava qualche ingrediente fondamentale: il 60-70% del nostro peso è dovuto alla nostra costituzione genetica, e quindi non ci possiamo fare granché. Resta però quel 30-40%, sul quale possiamo intervenire. Ma come? La risposta si chiama «microbioma», ovvero quella complessa, variabile e poco conosciuta flora batterica che vive nel nostro intestino e che lungi dall’essere un inquilino indesiderato del nostro organismo, è una componente fondamentale per il nostro benessere. Dobbiamo dunque imparare a rispettare e curare questi batteri amici e a coltivare la biodiversità che incosapevolmente ospitiamo.
Book Name | Il mito della dieta |
Genre | Diet & Nutrition |
Author | Tim Spector |
Published | 24 September 2015, Thursday |
Language | English |
E-Book Size | 2.53 MB |
Il mito della dieta (Tim Spector) Book Reviews 2024
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Summary of Il mito della dieta by Tim Spector
The Il mito della dieta book written by Tim Spector was published on 24 September 2015, Thursday in the Diet & Nutrition category. A total of 188 readers of the book gave the book 0 points out of 5.
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