Tre minuti al giorno per meditare Book Reviews
Tre minuti al giorno per meditare by Christophe André Book Summary
«Tutti gli esseri umani conoscono la sofferenza e tutti, nessuno escluso, desiderano esserne sollevati.»
È partendo da questo presupposto che Christophe André, psichiatra e psicoterapeuta, propone una serie di esercizi e di riflessioni utili per apprendere l’arte dell’introspezione consapevole.
Attraverso quaranta temi, che stimolano a leggersi dentro, André ci invita a prendere coscienza del nostro mondo interiore e ci fornisce gli strumenti adatti a comprenderlo appieno. E ci spiega che con la meditazione possiamo affrontare in maniera più razionale le esperienze negative, e a vivere pienamente quelle positive.
Bastano tre minuti ogni giorno, da scandire con l’arte della lentezza, per trovare il sentiero della «felicità lucida»: meditando comprendiamo il funzionamento della nostra mente, e come il flusso delle sensazioni che ci attraversa abbia lo straordinario potere di influenzare emozioni, comportamenti e impulsi.
Prendersi il tempo di scavare dentro di sé aiuta a trovare un equilibrio emotivo: è rendendoci presenti alla nostra vita – e a ogni emozione che questa porta con sé – che impariamo ad ascoltare la voce della nostra anima e di quella delle persone che ci circondano.
La meditazione, insomma, può cambiare il rapporto fra noi stessi e il mondo, dandoci finalmente gli strumenti per affrontare con piena consapevolezza quello che viviamo.
Book Name | Tre minuti al giorno per meditare |
Genre | Spirituality |
Author | Christophe André |
Published | 09 November 2017, Thursday |
Language | English |
E-Book Size | 1.3 MB |
Tre minuti al giorno per meditare (Christophe André) Book Reviews 2024
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Summary of Tre minuti al giorno per meditare by Christophe André
The Tre minuti al giorno per meditare book written by Christophe André was published on 09 November 2017, Thursday in the Spirituality category. A total of 56 readers of the book gave the book 0 points out of 5.
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