Das neue Achtsamkeitstraining Book Reviews
Das neue Achtsamkeitstraining by Mark Williams & Danny Penman Book Summary
Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden
Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.
Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.
Book Name | Das neue Achtsamkeitstraining |
Genre | Health, Mind & Body |
Author | Mark Williams & Danny Penman |
Published | 22 November 2023, Wednesday |
Language | English |
E-Book Size | 3.33 MB |
Das neue Achtsamkeitstraining (Mark Williams & Danny Penman) Book Reviews 2024
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Summary of Das neue Achtsamkeitstraining by Mark Williams & Danny Penman
The Das neue Achtsamkeitstraining book written by Mark Williams & Danny Penman was published on 22 November 2023, Wednesday in the Health, Mind & Body category. A total of 48 readers of the book gave the book 0 points out of 5.
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