Reseña de Movilidad y flexibilidad
Movilidad y flexibilidad de Andreas Klee & Klaus Wiemann Resumen del Libro
Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento.
En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción.
Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo.
También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento:
•para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad,
•para la relajación después de practicar deporte y
•para mejorar la movilidad a largo plazo.
Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad.
Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.
Nombre del libro | Movilidad y flexibilidad |
Género | Entrenamiento |
Autor | Andreas Klee & Klaus Wiemann |
Publicado | miércoles, 1 de septiembre de 2010 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 15.54 MB |
Movilidad y flexibilidad (Andreas Klee & Klaus Wiemann) Análisis y Personajes
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Comentario de Movilidad y flexibilidad, libro de Andreas Klee & Klaus Wiemann
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Descarga de Movilidad y flexibilidad E-Book
El libro Movilidad y flexibilidad escrito por Andreas Klee & Klaus Wiemann se publicó el miércoles, 1 de septiembre de 2010 en la categoría Entrenamiento. Un total de 124 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico movilidad y flexibilidad (15.54 MB)
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