Reseña de Swim, Bike, Run--Eat
Swim, Bike, Run--Eat de Tom Holland & Amy Goodson Resumen del Libro
It's race day and you have your quick-closure running shoes, sleek suits, bikes, goggles, and watches, but if you haven't been training with the proper nutrition, you'll be left in the dust in the third mile. Enter Swim, Bike, Run--Eat to guide you from day one of training to the finish line and help your body perform at it's peak of fitness. In this book, author Tom Holland joins up with sports dietitian Amy Goodson to cover race-day essentials, food choices to complement your training regimen, as well as recovery nutrition. Learn how to determine what to eat; what to drink; how many calories to consume each day; whether or not to carry snacks while training; the difference between taking in calories from solid foods, semi-solids, and liquids; and whether or not to take electrolyte or salt tablets.This books is the ideal companion to Holland's The 12-Week Triathlete. Casual and core triathletes alike require a nutrition guide that is easy to understand with expert advice that is easy to implement. Look no further and get ready to take your triathlon to a new, healthier level.
Nombre del libro | Swim, Bike, Run--Eat |
Género | Deportes y vida al aire libre |
Autor | Tom Holland & Amy Goodson |
Publicado | martes, 15 de julio de 2014 |
Idioma | Español |
Tamaño del e-libro | 12.43 MB |
Swim, Bike, Run--Eat (Tom Holland & Amy Goodson) Análisis y Personajes
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El libro Swim, Bike, Run--Eat escrito por Tom Holland & Amy Goodson se publicó el martes, 15 de julio de 2014 en la categoría Deportes y vida al aire libre. Un total de 30 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico swim, bike, run--eat (12.43 MB)
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