Achtsam mit dem Schmerz Book Reviews
Achtsam mit dem Schmerz by Jon Kabat-Zinn Book Summary
Achtsamkeitsikone Jon Kabat-Zinn mit seinem MBSR-Programm bei chronischen Schmerzen
Es ist möglich, mit Schmerzen zu leben! Auch mit jenen, die nicht so leicht nachlassen. Das in diesem Ratgeber vorgestellte Programm ermöglicht Menschen mit chronischen Schmerzen, auf sehr befreiende Weise mit ihren Beschwerden umzugehen. Jon Kabat-Zinn arbeitet seit über 30 Jahren mit Schmerzpatient*innen. In dieser Zeit ist ein spezifisches Training gereift, das seither Tausenden Betroffenen geholfen hat und das beweist, dass Achtsamkeit Schmerz erfolgreich transformieren kann.
Achtsamkeit und Meditation als Lösung für Schmerzprobleme
Achtsam mit dem Schmerz beginnt mit einem Überblick über sieben Grundhaltungen, die wir in uns entwickeln können. Mit diesen Grundhaltungen können wir Achtsamkeit in Bezug auf chronische Schmerzen und ihre unaufhörlichen Herausforderungen kultivieren. Sie basieren wesentlich darauf, achtsam zu atmen, mit intensiven Empfindungen zu arbeiten und sich mit Gedanken und Emotionen anzufreunden. Ein lebensbegleitendes Buch für alle, die genug davon haben, unter den Herausforderungen zu leiden, die chronische Schmerzen mit sich bringen, und wieder ein erfülltes Leben führen möchten. Dieser besonders liebevoll ausgestattete Ratgeber mit vielen schönen Illustrationen beinhaltet auch Audio-Links zu sieben geführten Meditationen.
Book Name | Achtsam mit dem Schmerz |
Genre | Health, Mind & Body |
Author | Jon Kabat-Zinn |
Published | 02 November 2023, Thursday |
Language | English |
E-Book Size | 9.4 MB |
Achtsam mit dem Schmerz (Jon Kabat-Zinn) Book Reviews 2024
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Summary of Achtsam mit dem Schmerz by Jon Kabat-Zinn
The Achtsam mit dem Schmerz book written by Jon Kabat-Zinn was published on 02 November 2023, Thursday in the Health, Mind & Body category. A total of 178 readers of the book gave the book 0 points out of 5.
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