Reseña de Duerme bien, vive mejor

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Frank Lipman, Neil Parikh & Rachel Holtzman
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Duerme bien, vive mejor de Frank Lipman, Neil Parikh & Rachel Holtzman Resumen del Libro

La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años.

Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidadesy estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo.

Como dormir mejor; que hacer cuando tienes insomnio; como tratar el insomnio; protocolo de sueño; problemas de insomnio[Críticas/Reseñas]

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Nombre del libro Duerme bien, vive mejor
Género Salud, mente y cuerpo
Publicado
Idioma Español
Tamaño del e-libro 4.82 MB

Duerme bien, vive mejor (Frank Lipman, Neil Parikh & Rachel Holtzman) Análisis y Personajes

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Descarga de Duerme bien, vive mejor E-Book

El libro Duerme bien, vive mejor escrito por Frank Lipman, Neil Parikh & Rachel Holtzman se publicó el lunes, 4 de octubre de 2021 en la categoría Salud, mente y cuerpo. Un total de 152 lectores del libro le dieron al libro 0 puntos sobre 5. Se actualizará el enlace de descarga del libro electrónico duerme bien, vive mejor (4.82 MB)

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