Los 100 Secretos de la Gente Saludable Book Reviews
Los 100 Secretos de la Gente Saludable by David Niven, PhD Book Summary
La Ciencia de una Vida Saludable ¿Cuál es la diferencia entre las personas que se sienten y se ven saludables, y las que están cansadas o deprimidas y jamás están en forma? A diario enfrentamos una cantidad alarmante de estudios y estadísticas que nos dicen qué debemos y no debemos comer, cuánto tiempo tenemos que hacer ejercicio o cómo protegernos del humo de segunda mano y los dañinos rayos del sol. Pero estos estudios, además de ser contradictorios, suelen tener información científica literalmente incomprensible para el lector común. En este libro, David Niven nos hace el favor de resumir los millones de estudios que se han hecho acerca de la salud del ser humano, y de convertirlos en cien fáciles puntos que nos ayudarán a vivir más saludables y felices. Desmontando mitos comunes con consejos reales y aplicables, Niven nos explica la importancia de estos descubrimientos. Coma con frecuencia. Los investigadores de la universidad Oxford hallaron que las personas que comen cinco o seis veces al día tienen un 5 por ciento menos de colesterol que la persona media, y tienen un 45 por ciento más de posibilidades de mantener su peso ideal que las personas que sólo comen una o dos veces al día. ¿Quién dice que la cafeína es mala para la salud? La mayoría de los resultados científicos prueban que, para un adulto saludable, cantidades moderadas de cafeína (aproximadamente tres tazas de café al día) no presentan ningún riesgo a la salud. Hogar, dulce hogar. Según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles, aquellas personas que dicen tener una vida de hogar satisfactoria tienen un 24 por ciento más de posibilidades de vivir más que la expectativa normal de vida.
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| Book Name | Los 100 Secretos de la Gente Saludable |
| Genre | Health, Mind & Body |
| Author | David Niven, PhD |
| Published | 03 July 2012, Tuesday |
| Language | English |
| E-Book Size | 734.48 KB |
Los 100 Secretos de la Gente Saludable (David Niven, PhD) Book Reviews 2024
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Summary of Los 100 Secretos de la Gente Saludable by David Niven, PhD
The Los 100 Secretos de la Gente Saludable book written by David Niven, PhD was published on 03 July 2012, Tuesday in the Health, Mind & Body category. A total of 50 readers of the book gave the book 0 points out of 5.
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