Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines Book Reviews
Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines by Michael Mosley, Réginald Allouche & Marion McGuiness Book Summary
Dans ce guide très complet, vous trouverez : les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur le sommeil (horloge biologique, caféine, stress, genre, âge, apnée du sommeil...), des outils pour faire votre auto-diagnostic : comment savoir si vous dormez assez? le programme « Sommeil profond » : sur 4 semaines (1. « Redémarrage du sommeil » avec restriction du temps passé au lit 2. Solidification 3. Amélioration de la qualité du sommeil 4. Continuer exercices-régime.), 50 recettes et des exercices physiques.
Le Dr Michael Mosley est médecin mais aussi présentateur, journaliste et producteur de programmes scientifiques. Après des études de médecine au Royal Free Hospital de Londres, il a exercé pendant 25 ans à la BBC, où il a produit de nombreux documentaires scientifiques. Aujourd’hui indépendant, il est l’auteur de plusieurs best-sellers traduits chez Leduc dont Le Régime Fast (6 000 ex. vendus) et 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex. vendus).
Le Dr Reginald Allouche est à la fois médecin et ingénieur bio-médical. Chez Leduc, il a déjà écrit la préface de 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex) de Michael Mosley.
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| Book Name | Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines |
| Genre | Health, Mind & Body |
| Author | Michael Mosley, Réginald Allouche & Marion McGuiness |
| Published | 19 May 2021, Wednesday |
| Language | English |
| E-Book Size | 2.83 MB |
Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines (Michael Mosley, Réginald Allouche & Marion McGuiness) Book Reviews 2024
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Summary of Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines by Michael Mosley, Réginald Allouche & Marion McGuiness
The Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines book written by Michael Mosley, Réginald Allouche & Marion McGuiness was published on 19 May 2021, Wednesday in the Health, Mind & Body category. A total of 166 readers of the book gave the book 0 points out of 5.
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